泗水人將迎來一年中最兇險的30多天!照顧好自己和傢人...

原標題:泗水人將迎來一年中最兇險的30多天!照顧好自己和傢人...

最近泗水的天氣真是猶如坐上瞭過山車

雖然昨天末伏已過

但溫度還沒怎麼降下去

今天就又切換成陽光明媚

好在有涼爽的小風

小編簡直要替大傢開心到飛起來啦!!!



這40天我們

被蒸過、煮過、烤過、淋過......

真想為堅強的自己鼓個掌

四鏡頭行車紀錄器比較 然而

千萬別高興的太早!

初伏:2017年7月12日-7月21日

中伏:2017?a href="http://lens.8193.tw/">4G-DVR即時影像行車記錄器?月22日-8月10日

末伏:2017年8月11日-8月20日

今天是8月22日,

正式出伏的二天,

我們卻進入瞭一年中

最為兇險惡毒的30多天時間!

一定要警惕!

從出伏到秋分(9月23日)

這30多天是一年中氣溫波動最大、

波動最頻繁的時候

老人們常說

“早上涼颼颼,中午熱死牛”!



所以特別兇險,甚至會危及生命

而這樣的晝夜溫差

最受影響的就是

“血壓波動,心血管疾病爆發!”

很多人認為夏天氣溫高,容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激,才容易出現心血管意外。

其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死!

小貨車行車記錄器安裝

小編為防大多鏡頭行車記錄器傢一冷一熱,

血壓和心血管受不瞭,

給大傢獻上5點妙計



記住這5點,才能過好這兇險34日:

1

吃得“潤一點”

“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸幹燥,人體的肺氣相對旺盛,同時秋老虎還在發威,“燥”得很,因此要吃得“潤”一點!

這10種滋陰潤燥的食物





這10種食物除瞭滋陰潤燥,還有穩定血壓,預防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜!香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子,也可以對抗身體中的鈉離子,起到降壓的作用!不妨把這個菜單轉給傢裡做飯人,讓全傢都吃的健康一些!

2

揉得“勤一點”

早晚溫差大會造成壓差不穩,如果這時勤按揉頭頸部,可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹,當你血壓升高的時候,你隻要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴,大概5~15分鐘之間的范圍,你的血壓就會有下降的趨勢。



3

喝得“多一點”

這個時候穩定血壓除瞭按揉穴位外,還可以多喝點“藥茶”。今天給大傢介紹3款藥茶,可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器!

3款降壓的藥茶





4

睡得“早一點”

出伏以後很多人容易感到疲乏,這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏,很多人都有睡眠不足的現象,特別是老年朋友。

此時如果不改變夏季晚睡的習慣,“秋乏”更容易出現。另外,出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩,引發心血管疾病。

專傢介紹,晚上11點到凌晨2、3點,是人體的最佳睡眠時間,錯過這個時間段,睡眠質量就會大打折扣。

一般最好10點半就應該上床睡覺瞭,特別是凌晨1點到3點一定要入睡,否則對身體會有比較大的損傷。



5

穿得“暖一點”

雖然我們常說“春捂秋凍”,但其實這句話是針對小孩子的,小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”,不易生病。

而對於中老年人,特別是老年人,早晚最好要加一件長袖“薄衣”。這樣溫差對於身體的刺激要小的多,心血管疾病風險也小的多!



不過早晚穿衣也有技巧,一定護好脖子、後背、腳部,這些都是血管最豐富的地方,秋涼的刺激會促使血管急劇收縮,引發危險。

隻要記住以上這5點出伏後的養生秘訣,

可保您一年身體無憂。

然而,各位會有這樣的誤解就是:

“可以貼秋膘瞭,是否要進補呢?”

小編我嚴重的提醒您:

“不能隨便亂補,後果很嚴重!”

出伏養生滋補的八個誤區

大型車行車紀錄器

小編是為瞭大傢能過好這出伏後的34天操碎瞭我的小心臟,其實大傢之所以不重視是因為不瞭解:

“當你體會到出伏的晝夜溫差有多麼可怕時,你就會意識到對身體對血壓對心腦血管的危害有多大!”

接下來還有幾個消息要告訴你

請接招!!!

暑期已經過去一大半,學生黨好好珍惜!

為期近2個月的暑假已經過去一大半啦!

學生黨趕快珍惜吧!



距離下一個假期還有很多天!

一年中最難過的就是7、8月份瞭!

因為







別人都放暑假瞭,而我還在上班

別人都放高溫假瞭,我還在上班

最重要的是:

7、8月沒有一個法定假日!



距離下個法定節假日

國慶節還有43天!

43天!43天!43天!



你與2018年隻剩下4個月的距離!

現在8月都快過完瞭

這過去的大半年你都幹啥瞭?

年初定下的目標完成瞭嗎?

說好的目標呢

說好的減肥找對象呢?

這半年你都弄啥咧?



您的2017餘額已經不足,

而且無法充值,

接下來的日子,好好努力加油吧!返回搜狐,查看更多

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